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Cosa metto in dispensa a novembre?

Ecco cosa mettere in dispensa a novembre,  via libera alle verdure di stagione, zucca, carote, cavoli , cipolla e frutta uva, melagrana , mele , arance, mandarini ricchi di vitamina C, il più potente antiossidante. E non dimentichiamoci la frutta secca e i semi oleosi (mandorle , noci , Ecc), Io li abbino allo yogurt che è ricco di fermenti lattici vivi , che rinforzano la flora batterica…Abbandoniamo le bibite ghiacciate e preferiamo una bella tisana calda, che riattiva il metabolismo e riscalda..Lo sapevate che i semi di zucca,migliorano il tono dell’ umore e ti fanno dormire meglio , a metà pomeriggio al posto di una merendina, una manciata di semi di zucca io li preferisco e tu??

 Dispensa a novembre

La luz verde a las verduras de temporada, calabaza, zanahorias, col, cebolla y frutas de uva, la granada, las manzanas, las naranjas, la vitamina C ricas mandarinas, el antioxidante más poderoso. Y no se olvide de las nueces y las semillas oleaginosas (almendras, nueces, etc), yo lo hago coincidir con el yogur que es rico en enzimas de la leche, que fortalecen la flora bacteriana … Abandonamos las bebidas heladas y preferimos un buen calor Té, que reactiva el metabolismo y se calienta .. i saber que las semillas de calabaza, mejorar el tono de ánimo y hacer que duerma mejor, a mediados de la tarde en lugar de una barra de caramelo un puñado de semillas de calabaza, mejor no te parece?

 Anime

Feu vert aux légumes de saison, citrouille, carottes, choux, oignons et fruits de raisin, grenade, pommes, oranges, riche en vitamine C mandarines, le plus puissant antioxydant. Et n’oubliez pas les noix et les graines oléagineuses (amandes, noix, etc.), je les fais correspondre au yogourt qui est riche en enzymes de lait, qui renforcent la flore bactérienne … Nous abandonnons les boissons glacées et nous préférons un bon chaud Le thé, qui réactive le métabolisme et chauffe .. je sais que les graines de citrouille, d’améliorer le ton d’humeur et de vous faire dormir mieux, au milieu de l’après-midi au lieu d’une barre de bonbons une poignée de graines de citrouille je ne pense pas?

 Dispensa a novembre

Grünes Licht zu saisonalen Gemüse, Kürbis, Karotten, Kohl, Zwiebeln und Trauben Früchte, Granatapfel, Äpfel, Orangen, Vitamin C reich Mandarinen, das stärkste Antioxidans. Und vergessen Sie nicht, die Nüsse und Ölsaaten (Mandeln, Walnüsse, etc.), ich passe ich sie mit Joghurt, der reich an Milch-Enzymen, die Stärkung der bakteriellen Flora … Wir lassen die eisgekühlten Getränke und wir bevorzugen eine schöne warme Tee, die den Stoffwechsel reaktiviert und heizt .. ich weiß, dass Kürbiskerne, verbessern die Stimmung Ton und machen Sie besser schlafen, am Nachmittag statt einer Süßigkeiten bar eine Handvoll Kürbiskerne Ich besser nicht denken Sie?

llum verda per verdures de temporada, carabassa, pastanagues, col, ceba i raïm fruites, magrana, pomes, taronges, mandarines riques de vitamina C, el més poderós antioxidant. I no us oblideu dels fruits secs i les llavors oleaginoses (ametlles, nous, etc.), jo els Partit de iogurt que és ric en ferments làctics, que reforça la flora bacteriana … Abandonem les begudes amb gel i preferim un càlid i agradable te, que reactiva el metabolisme i escalfa ..i saber que les llavors de carbassa, millorar el to d’humor i et fa dormir millor, a mitja tarda en lloc d’una barra de xocolata d’un grapat de llavors de carbassa que és millor no creus ??


Frutta e verdura di stagione

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