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Come Concedersi Un Momento Di Relax…

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Ragazze lo stress si sa fa male a tutto l’organismo, va ad innalzare i livelli di colesterolo, un ormone che prodotto in abbondanza, fa aumentare la glicemia, riduce le difese immunitarie.Insomma un danno per tutto l’organismo.Anche fare troppo sforzo fisico, troppa attività fa male; non bisogna esagerare, si sa anche gli squilibri non aiutano, dobbiamo imparare a rilassarci.Io amo immergermi nella mia vasca, dopo averci messo, oli essenziali di lavanda-rosmarino, una manciata di sale Del Mar Morto, una tisana bella calda, candele accese, musica in sottofondo e via al relax.Volendo puoi aggiungere, alcuni petali di fiore, l’acqua deve essere bella calda, ci puoi rimanere anche 20 minuti.Quando ero piccola questo era il momento più bello della settimana, io e la mia mamma ci immergevamo tutte le domeniche, non ho perso questa bella e sana abitudine.Ah invece se volete un bagno rivitalizzante una bella doccia fredda è il massimo dai 2 ai 5 minuti…Un consiglio per la vasca, prima mettete l’acqua calda, poi per ultimo nel caso aggiungete l’acqua fredda, vi consiglio anche un cuscino da vasca..Io mi sono regalata quello con dentro i noccioli di ciliegia, che mi portano beneficio anche ai muscoli del collo…..Buon Relax…..😜😊

Vasca

¡¡Chicas!! Usted sabe que el estrés perjudica a todo el cuerpo, es elevar los niveles de colesterol, una hormona producida en abundancia, aumenta el azúcar en la sangre, reduce las defensas inmunitarias. Aniway daña en todo el cuerpo. También hacer demasiado esfuerzo físico, demasiada actividad duele; No debemos exagerar, también se sabe que los desequilibrios no ayudan, debemos aprender a relajarnos. Me sumerjo en mi tanque, después de haber puesto, aceites esenciales de lavanda-romero, un puñado de sal del Mar Muerto, un té caliente agradable, velas encendidas, la música en el fondo y dejar que el cuerpo se relaje. También puedo añadir algunos pétalos de flores, el agua debe ser bastante caliente, podemos quedarnos incluso 20 minutos. Cuando yo era pequeño este era el mejor momento de la semana, yo y mi mamá wese para bucear en cada domingo, no perdí esta actitud hermosa y saludable. Huh en cambio si quieres un baño revitalizante una ducha fría es el máximo entre 2 y 5 minutos … un consejo para la bañera antes de poner el agua caliente, entonces finalmente si te añadir el agua fría, recomiendo también una almohada .. Compré uno con dentro de la piedra de la cereza, que me llevan también a la ventaja de los músculos del cuello …

Relax

Filles!! Vous savez que le stress fait mal à tout le corps, est d’augmenter le taux de cholestérol, une hormone produite en abondance, augmente la glycémie, réduit les défenses immunitaires. Aniway il endommage tout le corps. Aussi faire trop d’effort physique, trop d’activité fait mal; Nous ne devons pas exagérer, il est également connu déséquilibres ne contribuent pas, nous devons apprendre à se détendre. Je me plonge dans mon réservoir, après avoir mis, des huiles essentielles de lavande-romarin, une poignée de Del sel de la mer Morte, un joli thé chaud, des bougies allumées, de la musique en arrière-plan et laissez le corps se détendre. Je peux aussi ajouter quelques pétales de fleurs, l’eau doit être assez chaude, nous pouvons rester même 20 minutes. Quand j’étais petit, c’était le meilleur moment de la semaine, moi et ma mère nous youse de plonger tous les dimanches, je n’ai pas perdu cette attitude belle et saine. Huh au lieu de cela si vous voulez un bain revitalisant une douche froide est le maximum entre 2 et 5 minutes … un conseil pour la baignoire avant de mettre l’eau chaude, puis enfin si vous ajoutez l’eau froide, je recommande également un oreiller .. J’ai acheté un avec à l’intérieur de la pierre de cerise, qui me conduisent aussi au bénéfice des muscles du cou ….. Bon Relax .. ..

A moment of relax

Mädchen !! Sie wissen, dass Stress den ganzen Körper schmerzt, ist es, Cholesterinspiegel zu erhöhen, ein Hormon in Hülle und Fülle, erhöht den Blutzucker, reduziert die Abwehr immunitarie. Aniway es schadet im ganzen Körper. Auch zu viel körperliche Anstrengung zu tun, zu viel Aktivität tut weh; Wir dürfen nicht übertreiben, es ist auch bekannt, Ungleichgewichte nicht helfen, müssen wir lernen, sich zu entspannen. Ich tauche, nachdem ich ätherische Öle aus Lavendel-Rosmarin, eine Handvoll Del Totes Meer Salz, einen schönen warmen Tee, brennende Kerzen, Musik im Hintergrund und lassen Sie den Körper entspannen. Ich kann auch einige Blütenblätter, das Wasser muss ziemlich heiß, wir können sogar 20 Minuten bleiben. Als ich klein war, war dies der beste Moment der Woche, ich und meine Mutter, die wir gießen, um an jedem Sonntag zu tauchen, habe ich nicht diese schöne und gesunde Einstellung verloren. Huh, wenn Sie ein Revitalisierungsbad wünschen, ist eine kalte Dusche das Maximum zwischen 2 und 5 Minuten … ein Trinkgeld für die Wanne, bevor Sie das heiße Wasser setzen, dann schließlich, wenn Sie das kalte Wasser hinzufügen, empfehle ich auch ein Kissen .. Ich kaufte eine mit in den Kirschstein, die mich auch zum Nutzen der Nackenmuskeln führen ….. Gut entspannen ..


 Un momento di Relax

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